Кундалини йога самостоятельно Кундалини йога самостоятельно
  • Йога
    • Позы йоги
    • Мудры и бандхи
    • Чакры
  • Видеозал
  • Курсы
  • О себе
  • Блог
  • lv
  • en

Суп из белой фасоли и капусты Пак чой

Суп из белой фасоли и капусты Пак чой

Суп из белой фасоли и капусты Пак чой

Ингредиенты:

  • средняя белая фасоль
  • небольшой качан китайской капусты Пак чой
  • 1 — 2 небольших клубня картофеля
  • болгарский перец, оранжевый или красный
  • 2 средних помидора
  • небольшая головка лука
  • 1 зубчик чеснока
  • топленое или оливковое масло

Приготовление:

  1. Замочите фасоль на ночь, промойте и варите на среднем огне 25-30 минут, почти до готовности.
  2. Порежьте мелко лук и чеснок, обжарьте на топленом или оливковом масле на сковороде.
  3.  Разделите клубни картофеля на 4 части, кубиками нарежьте болгарский перец и помидоры. Добавьте к содержимому в сковороде сначала картофель и болгарский перец, обжарьте. Затем добавьте помидоры. 5-7 минут все обжаривайте, помешивая и добавляя по необходимости бульон из фасоли.
  4. Переложите содержимое сковородки в кастрюлю с фасолью и варите 10 -15 минут на среднем огне.
  5. Листья капусты Пак чой разъедините, промойте и нарежьте крупными полосками. Немного Пак чоя отложите в сторону. Остальное положите в суп  и варите еще 3-5 минут. Посолите.
  6. Перед подачей оставшиеся свежие листья Пак чоя положите в тарелку. Добаьте свежесмолотый черный перец. Сметана — по желанию.

Готовьте с любовью, она — главный ингредиент всех ваших блюд.

Салат с козьим сыромКаньякумари

Поделиться

Facebook Twitter Pinterest

Еще посты

  • Похожие
  • Из последнего
Новый курс ЖЕНЩИНА AL FRESCO
Новый курс ЖЕНЩИНА AL FRESCO
Авторский йога-курс  “ДНК твоего желания”
Авторский йога-курс “ДНК твоего желания”
Капри: вилла Сан-Микеле
Капри: вилла Сан-Микеле
Салат из свеклы и козьего сыра
Салат из свеклы и козьего сыра
Цветная капуста в сливках со шпинатом
Цветная капуста в сливках со шпинатом
Кали — маргинальная богиня
Кали — маргинальная богиня
Холодный свекольный суп
Холодный свекольный суп
Когда вы начинаете заниматься кундалини йогой
Когда вы начинаете заниматься кундалини йогой
Рулеты со шпинатом, моцареллой  и помидором
Рулеты со шпинатом, моцареллой и помидором
Новый курс Пульс Шакти
Новый курс Пульс Шакти
Новый курс ЖЕНЩИНА AL FRESCO
Новый курс ЖЕНЩИНА AL FRESCO
Авторский йога-курс  “ДНК твоего желания”
Авторский йога-курс “ДНК твоего желания”
Амальфитанское побережье: острова Ли Галли
Амальфитанское побережье: острова Ли Галли
Капри: вилла Сан-Микеле
Капри: вилла Сан-Микеле
Салат из свеклы и козьего сыра
Салат из свеклы и козьего сыра
Цветная капуста в сливках со шпинатом
Цветная капуста в сливках со шпинатом

Рубрики блога

  • Новости
  • 108 бусин для женщин
  • Здоровье
  • Вегетарианские рецепты
  • 80 дней вокруг света
  • Творчество
  • Правильное питание
  • История
Кундалини йога самостоятельно Кундалини йога самостоятельно
  • Йога
    • Позы йоги
    • Мудры и бандхи
    • Чакры
  • Видеозал
  • Курсы
  • О себе
  • Блог
  • lv
  • en
Yoga22mayak.com © 2016 | All Rights Reserved