Описание
Этот простой комплекс упражнений предназначен для тех, кто хочет начать заниматься кундалини йогой или недавно практикует. Он состоит из 10 упражнений, на выполнение каждого из которых отводится 1 — 1,5 минуты. Нагрузка будет мягкой, но эффективной. Если же вы желаете более серьезной нагрузки, то вы вы выполняете каждое упражнение 3 минуты.
Для того, чтобы ощутить вкус кундалини йоги и ее воздействия на свою жизнь, постарайтесь выполнить этот комплекс 40 дней подряд. Помните, путешествие в тысячу миль, начинается с первого шага.
Это будет отличный первый шаг!
Вам захочется делать такие шаги еще и еще.
Вы хотите путешествия? Тогда начните.
Небольшой эпизод из всей крии.