Джнан мудра

Джнан мудра образуется путем соединения большого и указательного пальцев. Это очень часто используемая мудра в кундалини йоге.

Существуют 2 формы джнан мудры — пассивная и активная. В пассивной форме большой палец соединяется с указательным подушечками. В активной форме большой палец кладется на ноготь указательного. Активная форма используется в мощных дыхательных практиках.

Джнан означает знание. Это не те знания, которые мы приобретаем в процессе изучения чего-либо. Это знания, заложенные внутри нас изначально, наша внутренняя мудрость. Выполняя эту мудру, мы стимулируем в себе эту изначальную мудрость. Мы вспоминаем, кто мы есть на самом деле и откуда пришли.