30Декабрь Упражнение кошка — корова для позвоночникаот alexvesnaв вишудха пятая чакра, вторая чакра свадхистана, дыхание, разминкатэги гибкость, позвоничник, разминка2
1Ноябрь Поза растяжения нерва жизниот alexvesnaв первая чакра муладхара, позытэги асана, гибкость, главные асаны йоги0
4Май Поза лукаот alexvesnaв анахата четвертая чакра, позы, третья чакра манипуратэги асана, выносливость, гибкость, главные асаны йоги1 19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
4Май Поза верблюдаот alexvesnaв анахата четвертая чакра, вишудха пятая чакра, позы, третья чакра манипуратэги асана, гибкость, главные асаны йоги1
4Май Поза кобрыот alexvesnaв вишудха пятая чакра, позытэги асана, гибкость, голос, горло, коммуникация1
17Август Поза перевернутой планкиот alexvesnaв вишудха пятая чакра, позытэги асана, выносливость, гибкость, голос, пятая чакра0
