Кундалини йога в Риге
Вот уже несколько лет в Риге регулярно проходят занятия по кундалини йоге.
Что дает кундалини йога?
У каждого человека имеются огромные внутренние ресурсы и таланты, которые как правило так и остаются не использованными. Кундалини йога помогает снять внутренние ограничения и блоки, сдерживающие человека от раскрытия своего духовно-творческого потенциала. Он становится более свободным в выражении себя и более смелым в осуществлении своих самых заветных желаний.
Ваша физическая подготовка не имеет значения, имеет значение ваше желание встретиться с собой настоящим! Кундалини йога будет снимать с вас слой за слоем, пока вы не встретитесь со своим подлинным «Я». Это похоже на освобождение прекрасной женщины — имя которой Кундалини — от пут, связывающих ее по рукам и ногам. Веревка за веревкой, ниточка за ниточкой, узелок за узелком вы ювелирно распутываете ее и высвобождаете ее на волю. Чем свободнее она, тем лучше вы себя чувствуете.
Как проходят занятия?
Занятие по кундалини йоге состоит из нескольких стадий:
-
Подключение или Настройка
На этой стадии мы со-настраиваемся на волну энергии кундалини, стоящей за движением и ростом человека. Мы вместе с помощью специальных звуковых вибраций создаем особое поле. Это похоже на подключение к электрической цепи. В кундалини йоге она называется золотой цепью. Все практикующие становятся подключенными к этой единой цепи кундалини, и ток равномерно начинает поступать к каждому.
2. Разминка
Несколько динамичных разминочных упражнений из арсенала кундалини йоги разогревают и подготавливают тело к выполнению основного комплекса упражнений.
3. Крия
Крией в кундалини йоге называется комплекс упражнений в строго определенном порядке, включающий в себя позы йоги, определенный рисунок дыхания дыхания и мудры. Крия составляет ядро занятия по кундалини йоге и всегда имеет конкретное предназначение, например, крия для эндокринной системы, крия для нервной системы и т.д.
4. Релаксация
На этой стадии происходит равномерное распределение аккумулированной во время практики крии целительной энергии по телу. Это очень важная стадия и ее ни в коем нельзя пропускать. На ней происходит переваривание и усвоение энергетической пищи. Без фазы релаксации — все равно что откусить кусок торта и не пережевывая проглотить. Можно подавиться.
5. Медитация
На этой стадии мы учимся медитировать, вернее, расслабляться, потому что медитации обучиться невозможно, она случается сама по себе, спонтанно, когда человек тотально расслаблен. А вот умению расслабляться через дыхание научиться можно!
Контакты
На занятие можно записаться, послав сообщение на ram.nivas@yoga22mayak.com.