Пранам мудра образуется путем соединения ладоней обеих рук вместе на уровне груди.

Левая рука и левая сторона тела связана с женской энергией — Шакти — в нашем теле, а правая рука и правая сторона с мужской — Шивой. Соединяя ладони вместе, мы соединяем в одно единое целое женскую и мужскую части нас, сливаем воедино Шакти и Шиву. Наши внутренние мужчина и женщина хотят и всегда стремятся быть воссоединенными именно потому, что этот внутренний союз противоположностей вызывает состояние целостности, гармонии и удовлетворенности. И чем больше мы их разворачиваем навстречу друг другу и сливаем, тем больше гармонии мы переживаем во всех аспектах жизни. И чем больше Шакти разобщена со своим Шивой, тем больше неудовлетворенности, беспокойства, стрессов и напряжения в жизни.

Начните их соединять, начните соединять мужчину и женщину, Шиву и Шакти. Жизнь в состоянии напряжения требует огромных энергетических затрат, практически все ресурсы уходят на поддержание этого состояния. Разрешите себе жизнь без напряжения, там нет усилий, там есть легкость существования и игра творческой энергии.