Кундалини йога самостоятельно Кундалини йога самостоятельно
  • Йога
    • Позы йоги
    • Мудры и бандхи
    • Чакры
  • Видеозал
  • Курсы
  • О себе
  • Блог
  • lv
  • en

Суп из шпината и помидоров

Суп из шпината и помидоров

Суп из шпината и помидоров

Ингредиенты:
— шпинат
— 3-4 средних помидора
— 2 клубня картофеля
— половина сладкой картошки (батата)
— кусочек болгарского перца
— 1 головка репчатого лука
— 1 долька чеснока
— пол стручка свежего зеленого чили
— горошины черного перца
— ги (топленое масло) или оливковое масло

Приготовление:
1. Растопите на сковороде столовую ложку ги. Обжарьте мелко нарезанные лук , чеснок и тонкие полоски чили.
2. Добавьте нарезанный картофель, болгарский перец и, чуть позже, сладкую картошку. Периодически помешивая, обжаривайте овощи 5 минут. В конце добавьте помидоры. Еще 5 минут.
3. Налейте кипяток в сковородку так, чтобы он покрывал не до конца овощи. Томите на среднем огне еще минут 5.
4. Переложите содержимое сковороды в кастрюлю, залейте кипятком, добавьте горошины черного перца. Прикройте крышкой и варите на медленном огне еще 10 минут.  В конце посолите.
5. За минуту до того, как снять с огня, добавьте листья шпината.
Можно кушать как со сметаной, так и без.
Готовьте с любовью, она — ваш главный ингредиент. 

Салат из круглой белой редьки и шпинатаКундалини и сикхизм

Поделиться

Facebook Twitter Pinterest

Еще посты

  • Похожие
  • Из последнего
Цветная капуста в сливках со шпинатом
Цветная капуста в сливках со шпинатом
Суп из белой фасоли и капусты Пак чой
Суп из белой фасоли и капусты Пак чой
Салат из круглой белой редьки и шпината
Салат из круглой белой редьки и шпината
Рулеты со шпинатом, моцареллой  и помидором
Рулеты со шпинатом, моцареллой и помидором
Новый курс Пульс Шакти
Новый курс Пульс Шакти
Новый курс ЖЕНЩИНА AL FRESCO
Новый курс ЖЕНЩИНА AL FRESCO
Авторский йога-курс  “ДНК твоего желания”
Авторский йога-курс “ДНК твоего желания”
Амальфитанское побережье: острова Ли Галли
Амальфитанское побережье: острова Ли Галли
Капри: вилла Сан-Микеле
Капри: вилла Сан-Микеле
Салат из свеклы и козьего сыра
Салат из свеклы и козьего сыра
Цветная капуста в сливках со шпинатом
Цветная капуста в сливках со шпинатом

Рубрики блога

  • Новости
  • 108 бусин для женщин
  • Здоровье
  • Вегетарианские рецепты
  • 80 дней вокруг света
  • Творчество
  • Правильное питание
  • История
Кундалини йога самостоятельно Кундалини йога самостоятельно
  • Йога
    • Позы йоги
    • Мудры и бандхи
    • Чакры
  • Видеозал
  • Курсы
  • О себе
  • Блог
  • lv
  • en
Yoga22mayak.com © 2016 | All Rights Reserved