Поза собаки мордой вверх

Урдхва мукха шванасана

В мире, где огромное количество людей чувствуют себя так, словно их приковали к электрическому стулу, по которому пускают день и ночь ток высокой частоты, нервная система не выдерживает.

Человеку не хватает выдержки, стабильности и внутреннего стержня. Попробуйте помочь себе, сделав эту позу.
Поза собаки мордой вверх, помимо ее омолаживающего воздействия на весь позвоночник, УКРЕПЛЯЕТ РУКИ. А ВАШИ РУКИ — это ВАША НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Чем они сильнее, тем более устойчива ваша нервная система.

Выполнение:

  1. Лягте на пол, приподнимитесь на вытянутых ПРЯМЫХ руках, ноги тоже прямые, колени не касаются пола, голова максимально запрокинута назад, тело провисает как подвесной мост.
  2. ДЫШИТЕ глубоко и медленно через нос, от 1до 3 минут.

Делайте регулярно и сам Зевс позавидует вашему спокойствию и уравновешенности.