Поза кобры

Бхуджангасана

В йоге возраст человека определяется не биологическим возрастом, а гибкостью позвоночника. Чем более гибкий позвоночник, тем моложе человек. Поза кобры ОМОЛАЖИВАЕТ ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ, а это основной канал, по которому идут все нервные импульсы от мозга к телу. НЕРВНАЯ СИСТЕМА УКРЕПЛЯЕТСЯ, делая нашу психику гибкой с одной стороны, и придавая ей стабильность с другой.
Кроме того, поза кобры УКРЕПЛЯЕТ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ, а она является квинтэссенций жизни!

 

Как делать позу кобры

  1. Лягьте на пол. Ноги вместе, ладони под плечами. Лоб прижат к полу.
  2. Потянитесь лбом, затем носом, затем подбородком вперед и приподнимитесь на полусогнутых руках.
  3. Стоим на полусогнутых руках, плечи опущены, голова запрокинута назад.
  4. Дышим глубоко через нос. 1-3 минуты.

У страхов не останется другого выхода, как покинуть вас навсегда. Такова сила позы кобры.

Эта асана способствует гармоничному развитию пятой чакры Вишудха.