Бхуджангасана
В йоге возраст человека определяется не биологическим возрастом, а гибкостью позвоночника. Чем более гибкий позвоночник, тем моложе человек. Поза кобры ОМОЛАЖИВАЕТ ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ, а это основной канал, по которому идут все нервные импульсы от мозга к телу. НЕРВНАЯ СИСТЕМА УКРЕПЛЯЕТСЯ, делая нашу психику гибкой с одной стороны, и придавая ей стабильность с другой.
Кроме того, поза кобры УКРЕПЛЯЕТ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ, а она является квинтэссенций жизни!
Как делать позу кобры
- Лягьте на пол. Ноги вместе, ладони под плечами. Лоб прижат к полу.
- Потянитесь лбом, затем носом, затем подбородком вперед и приподнимитесь на полусогнутых руках.
- Стоим на полусогнутых руках, плечи опущены, голова запрокинута назад.
- Дышим глубоко через нос. 1-3 минуты.
У страхов не останется другого выхода, как покинуть вас навсегда. Такова сила позы кобры.
Эта асана способствует гармоничному развитию пятой чакры Вишудха.